Ang matag representante sa kusgan nga katunga sa katawhan gusto nga magpabilin nga masaligon sa kaugalingon sa bisan unsang edad.
Ang pagsabut sa mga hinungdan sa pagkunhod sa mga abilidad sa sekso mao ang husto nga paagi aron mapapas ang mga problema ug maghimo mga lakang aron matambal ug mapugngan kini nga dili maayo nga panghitabo.
Ngano nga ang potency mikunhod sa edad
Adunay ubay-ubay nga hinungdanon nga mga punto nga hinungdan sa pagkunhod sa sekswal nga function sa usa ka lalaki pagkahuman sa 50-60 ka tuig:
- Ubos nga lebel sa androgens (sex hormones). Ang kinapungkayan sa produksyon sa testosterone nahulog sa edad nga katloan - unya ang konsentrasyon sa hormone sa lawas nagsugod sa hinay-hinay nga pagkunhod; kini nga proseso giisip nga natural. Imposible nga mapahunong ang pag-ubos sa lebel sa androgen - bisan pa, ang mga pagsulay mahimo sa usa ka tukma sa panahon nga paagi aron mapahinay ang kakulangan sa hormonal.
- Pagkunhod sa mga ugat sa dugo. Ang mas tigulang nga tawo, mas huyang ang pagkamaunat sa mga sudlanan; Dugang pa, usa ka hinungdanon nga papel ang gipatukar sa pag-uswag nga may kalabutan sa edad sa atherosclerosis - usa ka panghitabo diin ang kolesterol nadeposito sa sulud nga dingding sa mga ugat, nga nakababag sa normal nga pag-agos sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, ang dugo sa lawas nag-circulate nga labi ka hinay, nga nagpamenos sa suplay sa dugo sa kinatawo. Gawas pa sa pagdugang sa risgo sa erectile dysfunction, ang mga plake sa kolesterol nagdala sa hulga sa stroke ug atake sa kasingkasing.
- Kauban nga patolohiya. Sa edad, ang problema sa patolohiya sa cardiovascular (pananglitan, arterial hypertension), nga negatibo usab nga nakaapekto sa sistema sa sirkulasyon sa lawas, nahimong labi ka may kalabutan. Kinahanglan usab nga hisgutan ang pag-uswag sa type 2 diabetes mellitus sa daghang mga tuig, nga negatibo usab nga nakaapekto sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.
Mga lagda alang sa pagdugang sa potency pagkahuman sa 50-60 ka tuig
Ang pagkunhod sa risgo sa pagpalambo sa erectile dysfunction nanginahanglan usa ka hiniusa nga pamaagi:
- Kinahanglan nga hunahunaon pag-usab ang paagi sa kinabuhi. Siguroha nga limitahan ang alkohol, hunong sa pagpanigarilyo ug kuhaa ang dugang nga mga libra. Sa dako nga importansya mao ang usa ka tingog ug bug-os nga pagkatulog - sa labing menos 7-8 ka oras sa usa ka adlaw. Mahinungdanon ang pagkuha sa tambag sa doktor bahin sa tanan nga mga tambal nga gikuha (kung adunay usa ka komorbididad): ang ubang mga tambal adunay epekto sa dagway sa usa ka pagkunhod sa potency sa lalaki. Kasagaran, ang pagkadaot sa kahimsog sa mga lalaki naobserbahan nga adunay taas nga kolesterol, nga adunay depresyon ug psychosis, ug tungod usab sa paggamit sa pipila nga mga tambal nga antihypertensive.
- Siguroha ang paggahin ug panahon alang sa pisikal nga kalihokan! Dili nimo kinahanglan nga mogugol ug oras sa gym - kasagaran igo nga espesyal nga pisikal nga ehersisyo nga gihimo sa balay. Ang mga kalihokan sa sports nagpauswag sa pag-agos sa dugo sa pelvic area, nga nagpasabut nga ang mga kinatawo gihatagan labi ka maayo.
- Ang usa ka pisyolohikal nga pagtaas sa testosterone kanunay nga naobserbahan sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon: pananglitan, ang usa ka contrast shower usa ka maayong paagi aron mapadayon ang potency sa daghang mga tuig. Ang usa ka kaligoanan sa init nga tubig, sa kasukwahi, negatibo nga nakaapekto sa lebel sa androgens sa lawas.
- Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka tawo adunay usa ka espesyal nga kahimtang - psychological erectile dysfunction, nga mahimong base sa negatibo nga sekswal nga kasinatian. Sa maong mga kaso, kini mao ang importante nga makahimo sa pag-relaks: sa paggamit sa psychological pagtambag, malumo sedatives, pagpamalandong.
Hinumdomi! Ang pagbansay sa timbang mao ang labing natural nga paagi aron mapataas ang lebel sa testosterone sa mga lalaki!
Pagpangandam aron madugangan ang potency
Gawas pa sa mga kinatibuk-ang rekomendasyon ug usa ka hugpong sa mga lakang nga gihimo, usa ka positibo nga epekto ang nakita usab gikan sa mga tambal nga nagpalambo sa potency. Kini nga mga tambal makatabang sa lawas hapit dayon, ug ang epekto molungtad mga 2-3 ka oras.
Hinumdomi! Ang pag-inom og mga tambal mahimo nga inubanan sa mga epekto: labad sa ulo, pagkalot sa ilong o dyspeptic disorder.
Phytotherapy alang sa potency
Gipunting sa mga pagtuon sa siyensya ang positibo nga epekto sa tambal nga herbal sa pagpugong sa pag-uswag sa erectile dysfunction:
- Ginseng. Ang hilba makapakunhod sa tensiyon, nagdugang sa kalig-on ug konsentrasyon. Sa genital area, kini adunay modulating nga epekto sa suplay sa dugo sa kinatawo, nagdugang sa gidugayon sa pagtindog ug nagdugang libido. Usa ka kapsula gigamit 2-3 beses sa usa ka adlaw alang sa mga usa ka bulan. Ang side effect mao ang insomnia.
- Peruvian Maca (bug ni Meyen). Talagsa ra ang tanum, apan bililhon kaayo: kini adunay daghang mga amino acid, iron, magnesium ug yodo. Sa mga pagtuon sa mga ilaga, ang tambal labi nga nagdugang sa sekswal nga kalihokan sa ulahi. Gipadapat mga 1 gramo kaduha sa usa ka adlaw sulod sa duha ka bulan.
- Ang Yohimbine usa ka natural nga substansiya gikan sa panit sa usa ka evergreen nga kahoy sa West Africa. Nag-aktibo sa mga nerve impulses sa kinatawo, nagpalapad sa mga ugat sa dugo ug nagpalugway sa oras sa pagtindog. Gigamit kini usa ka tablet kaduha sa usa ka adlaw (dili molapas sa 10 ka semana).
Ang epekto sa pondo sa kahimsog ug sa lawas
Ang US Food and Drug Administration wala mouyon sa paggamit sa mga herbal nga pagpangandam.
Bisan pa, kasagaran ang mga lalaki naggamit sa herbal nga tambal ug opisyal nga pagtambal sa tambal. Kasagaran, ang ingon nga therapy wala’y makadaot nga epekto sa lawas; sa pipila ka mga kaso, adunay labad sa ulo ug insomnia.
Hinumdomi! Ang tanan nga mga tambal kinahanglan nga kuhaon sa konsultasyon sa imong doktor!
Dugang nga mga Pamaagi
Kung ang terapiya sa droga dili gusto, ang mga kinatibuk-ang rekomendasyon alang sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi gigamit. Sila usab adunay usa ka positibo nga epekto ug makahimo sa pagpalugway sa sekswal nga kalihokan sa usa ka lalaki.
Mga ehersisyo aron madugangan ang potency
Adunay ubay-ubay nga sukaranan nga mga pamaagi alang sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan sa mga lalaki; Ang ilang nag-unang tahas mao ang pagpaayo sa pag-agos sa dugo sa lawas:
- Mga ehersisyo sa pelvic floor (o mga ehersisyo sa Kegel alang sa mga lalaki).
- Kundalini yoga.
- Aerobic exercises (pagdagan ug mga dula sa gawas).
Tukma nga nutrisyon
Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga ubos-kaloriya, gibahin ngadto sa 5 kan-anan. Kini mao ang gikinahanglan nga sa dili iapil gikan sa pagkaon fried, halang ug parat. Isalikway ang kape ug pulihan kini og green tea. Sa alkohol, ang red wine ra ang gitugotan (dili molapas sa usa ka baso).
Gituohan usab nga ang asparagus, celery ug saging adunay abilidad sa pagdugang sa potency. Ilakip ang mosunod nga mga pagkaon sa imong pagkaon:
- kamatis
- pakwan
- luya
- granada
- itom nga tsokolate
- oatmeal
- mga nut.
Pagmasahe
Ang usa ka espesyal nga pagmasahe makapadasig sa mga punto sa lawas, sa ingon nagpauswag sa function sa sekso:
- Pindota gamit ang tulo ka tudlo sa sacrum sulod sa 3 segundos;
- Ibutang ang pressure sa epigastric region (ibabaw nga tiyan) sulod sa 5 segundos;
- Lihok sa plantar nga bahin sa tiil.
Mahimo ka usab nga makontak ang usa ka eksperyensiyado nga massage therapist, kansang manual therapy paborableng makaapekto sa pagpukaw sa kinatibuk-ang pag-agos sa dugo.
Mga tambal sa mga tawo
Sa folk medicine, ang mga tincture (pagkuha sa mga materyales sa tanum alang sa alkohol) ug mga decoction (base sa tubig) gigamit:
- nettle
- thyme
- kalamus marsh
- tincture sa ahos.
Ang safron mahimong gamiton isip panimpla sa mga putahe; popular nga nutritional sagol sa mga walnuts uban sa dugos, nga mao ang usa ka natural nga stimulant sa potency.