Dili tinago nga daghang mga lalaki sa tibuuk kalibutan sa usa ka higayon nga pag-obserbar sa usa ka pagkunhod sa libido. Kini tungod kay dili lamang sa pagkunhod sa kantidad sa testosterone, apan usab sa uban pang mga hinungdan. Naglakip kini sa mga sakit nga sikolohikal, dili husto nga nutrisyon ug estilo sa kinabuhi. Busa, kanunay nga posible nga makuha ang kini nga kondisyon gamit ang gahum pagtul-id o mga reaksyon sa pamatasan.
Sumala sa mga estadistika, 53% sa edad nga 50 ang nawad-an sa ilang libido, hangtod sa 40 ka tuig ang kahimtang dili kaayo maayo, naghisgot kami mga 48% sa mga lalaki. Kana mao, ang sekswal nga kahuyang hapit parehas nga nakit-an sa 20 ug sa 60. Ug aron makaadto sa doktor, ang usa ka tawo mahimo'g daghang tuig. 13% lamang ang nangita sa kwalipikado nga tabang, bisan ang usa ka gamay nga porsyento sa mga lalaki nga naningkamot nga independente nga ayohon ang iyang estilo sa kinabuhi ug nutrisyon. Tungod niini nga hinungdan, ang porsyento sa mga lalaki nga adunay huyang nga libido nagdugang lamang.
Ngano nga adunay usa ka pagkunhod sa libido sa mga lalaki
Ang pagdani sa kaatbang nga andana mao ang pamatasan sa bisan unsang matang sa buhing mga binuhat. Gitugotan ka nga ipadayon ang genus ug dili ibilin nga nag-inusara sa lisud nga mga kahimtang sa paglungtad. Bisan kung ang katapusan nga kahimtang labi nga may kalabutan sa kaliwatan sa tawo. Ang 2 ra nga mga hinungdan ang nakaapekto sa pagkunhod sa lalaki libido:
- Physiological. Nga may kalabutan nga eksklusibo nga adunay pagkunhod sa kantidad sa testosterone sa lawas.
- Sikolohikal. Sa bisan unsang gamay nga importansya sa kinabuhi sa usa ka tawo mao ang gidaghanon sa tensiyon. Bisan pa, ang pagkababaye sa congenital dili usab sa katapusan nga lebel. Ang kadaghanan nagdepende sa kahimtang sa usa ka partikular nga higayon, sa pisikal nga kahimtang. Kung ang lalaki gikapoy, nan ang kaarang dili mahimo sa husto nga lebel.
Ug natural nga ang estilo sa kinabuhi sa usa ka tawo dili ang katapusan nga kahulogan. Dili husto nga nutrisyon, kakulang sa pisikal nga pagpaningkamot, kanunay nga sobrang pag-overwork - grabe nga makaapekto sa libido. Tungod niini nga mga hinungdan, ang mga batan-on labi nga nag-atubang sa mga problema sa potensyado.
Dili ang katapusang lugar nga gipatugtog sa edad sa usa ka tawo, ang magulang, dili kaayo gipahayag nga libido. Ang dugay nga pag-undang sa negatibo usab nakaapekto sa Libido. Kasagaran ang hinungdan sa sekswal nga "kahuyangan" mao ang mga kadaut sa mga genital organo o gibalhin nga mga sakit sa genitourinary system.
Siyempre, aron madugangan ang kahanas, daghang mga tambal, droga ug pamaagi ang giimbento, adunay mga espesyal nga tambal. Bisan pa, ang usa ka -tim nga pag-uswag dili kinahanglan madani. Ang sakit kinahanglan nga pagtratar ug pag-atubang sa problema. Kasagaran, ang hormonal therapy, herbal andam ug mga bitamina gireseta, nga makapadasig sa sekswal nga gimbuhaton. Siyempre, kung ang problema mobangon batok sa background sa mga sakit sa sikolohikal, nan kinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka psychiatrist, kuhaa ang tensiyon ug makuha ang mga sakit sa pagkatulog.
Ang pagmasahe ug kaatbang nga shower mahimong molihok ingon makapadasig nga pondo. Gikinahanglan nga biyaan ang pag-abuso sa alkoholikong ilimnon ug pagpanigarilyo, bisan sa usahay magdula sa sports ug magbag-o sa pamaagi sa kinabuhi.
Ang pagsalig sa kaarang sa mga bitamina
Dugay na nga nahibal-an nga ang pagkuha usa ka kompleto nga mga kinahanglanon nga bitamina ug mga sustansya gikan sa mga prutas ug mga utanon dili na mahimo. Tungod kini sa pamaagi sa ilang pag-ugmad, Alaut, apan kung wala ang mga kemikal, ang agrikultura dili kumpleto. Busa, girekomenda nga dugang sa pagpaila sa mga bitamina sa pagkaon pinaagi sa pagkonsumo sa mga additives sa pagkaon.
Ang labing mapuslanon naglakip sa:
- Vitamin A o Carotin. Gi-aktibo niini ang Phagocytosis ug gipugngan ang pagtusok sa mga impeksyon sa lawas, gipukaw ang paghimo sa mga antibodies ug gipugngan ang dagway sa panghubag.
- B Vitamins B. Aron makawagtang sa usa ka pagbati sa kabalaka, kinahanglan nimo nga madugangan ang kantidad sa bitamina B9, nga nagdugang ang kantidad sa kalipay sa hormone.
- Vitamin C. Gipadasig usab niini ang paghimo sa testosterone ug gipugngan ang kanunay nga mga katugnaw.
- Bitamina D. Iyang gipalambo ang gimbuhaton sa pagsanay, ug dili lamang mga minero, apan ang tanan nga mga lumulupyo sa mga lungsod nag-antus sa wala.
- Tocopherol. Kini nga bitamina mao ang responsable alang sa synthesis sa testosterone, busa kini hinungdanon kaayo alang sa lalaki nga lawas. Gikinahanglan kini alang sa normal nga operasyon sa sistema sa endocrine ug ang paghimo sa sperm.
Mahinungdanon kaayo nga ang mga produkto nga adunay taas nga sulud sa magnesium, zinc ug selenium naa sa pagkaon. Ang kakulangan sa zinc nakapadasig sa pagkunhod sa kantidad sa testosterone, ug ang kakulang sa selenium mahimong hinungdan sa pagka-infertility. Gikinahanglan ang magnesium aron mapalig-on ug mapaayo ang pag-agos sa dugo, potassium ang makapalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.
Balanse nga nutrisyon sa usa ka tawo
Ang mga lalaki nga gusto nga dili mag-atubang sa problema sa kaarang kinahanglan maglakip sa mga mosunud nga mga produkto sa ilang menu:
- Ang ahos ug sibuyas, kini sila nga nagpukaw sa sirkulasyon sa dugo sa tibuuk nga lawas, sa tinuud sa genitourinary nga sistema;
- saging nga adunay sulud nga potassium, mga sangkap nga nagpalig-on sa presyon sa dugo ug pagdugang sekswal nga tinguha;
- Hait nga mga panimpla, labi na ang sili nga makapadasig sa libido.
Girekomenda ang mga lalaki nga maglakip sa mga produkto sa pagkaon, nga adunay taas nga omega-3 nga sulud, kini nga tambok nga nakapadasig sa proseso sa pag-agos sa dugo. Dili ra ang mga isda, apan usab ang lana sa olibo ug mga abukado adunahan sa kini nga sangkap.
Gikinahanglan nga mokaon sa mga itlog diin ang taas nga sulud sa mga bitamina B Bitamins, nga nagtukod sa lebel sa mga hormone ug mapugngan ang negatibo nga epekto sa stress sa lawas. Dugang pa, ang mga bitamina sa kini nga grupo naghimo usa ka pagtindog nga labi ka lig-on.
Ang labing mapuslanon nga mga produkto alang sa kahanas
Sukad sa karaang mga panahon, adunay mga produkto nga gipahinungod sa Aphrodisiacs, nga sa makausa pa nagpamatuod nga ang mga lalaki kanunay adunay mga problema sa kahanas, apan gisulayan nila kini. Ang mga produkto makapadasig sa libido naglakip sa:
- mga uga nga prutas;
- Seafood;
- mga nuts, hapit tanan nga mga lahi;
- Mga liso sa kalabasa, dandelion ug nettle.
Dugang pa, mas maayo nga biyaan ang puti nga tinapay ug hatagan ang gusto sa rye. Adunay daghang mga resipe alang sa mga cocktail gikan sa mapuslanon nga mga sangkap nga nakapadasig sa kahanas. Usa ka sagol nga lebadura sa beer ug itlog, dugos ug gatas ang sulundon. Kasagaran girekomenda sa mga lalaki nga gamiton ang dugos, labi na gikan sa Jasmine, mayor ug orchids.
Kung kinahanglan nimo nga makakuha dayon nga epekto, nan ang mga liso sa mga liso sa selame, sunflower ug prunina kinahanglan isagol. Gikinahanglan nga himuon ang ingon nga sagol nga adlaw-adlaw, sa gabii, 1 nga kutsara. Ang epekto mahimong mabati pagkahuman sa 7 ka adlaw.
Ang usa ka maayo nga epekto mahimong makuha gikan sa usa ka sinagol nga ginger gamut ug dugos. Ang mga sangkap gisagol sa parehas nga mga bahin ug nahurot sa 3 ka beses sa tibuuk nga adlaw, tunga sa usa ka kutsarita.
Sa Japan, aron mapaayo ang kahanas, nabatasan ang pagkaon sa radish ug beets. Ang katapusan nga utanon, sa kini nga paagi, nahimo'g usa ka uso alang lamang sa miaging pipila ka tuig. Gigamit sa mga Griego ang pink nga sibuyas alang sa kini nga mga katuyoan.
Mga produkto nga diha-diha dayon nagpalambo sa kaarang
Dili kini giingon nga adunay mga produkto nga, nga gikaon nga ang Libido mobangon dayon. Aron sila molihok, gikinahanglan gihapon kini usa ka piho nga oras gikan sa usa ka adlaw hangtod sa usa ka semana. Ingon mga produkto nga nagpukaw sa kaarang, buhat:
- Kouismiss;
- sili nga paminta;
- Ayran;
- cinnamon;
- walnuts;
- CARNNATION;
- celery.
Girekomenda nga mogamit mga granada ug mga igos sa kanunay nga sukaranan. Sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo isalikway ang mga pagkaon nga protina. Apan ingon nga ingon nga mga produkto, dili matambok nga karne kinahanglan nga mangaut-ut, apan sa seafood. Mapuslanon nga olibo ug linseed nga lana.
Giingon ni Casanova nga kanunay siya naggamit mga tsokolate ug mani, ug kini nga pamaagi nga naghatag kaniya sa higayon nga dili makawang sa higdaanan.
Makadaot nga mga Produkto alang sa Potency
Adunay 4 nga nag-unang kaaway sa Potency:
- Asin. Sa tinuud, gipukaw ang proseso sa digestive ug kinahanglan nga dili nimo kini isalikway. Apan, ang pagpuasa sa pagkaon, tambok nga pagkaon, bisan unsang makadaot, lutoon nga mga pagkaon sa mga kondisyon sa industriya kanunay adunay daghang asin. Tungod niini nga hinungdan, labing menos nga bahin sa asin sa pagkaon kinahanglan pulihan sa mga panakot ug mga panakot.
- Mga ilimnon nga makahubog. Siyempre, kung moinom ka usa ka baso nga bino sa wala pa ang usa ka sekswal nga koneksyon, nan ang pagka-kini nga kaarang mouswag, apan kung moinom ka kanunay sa alkohol, unya wala'y panaghisgot bisan unsang potensidad. Dugang pa, nagplano sa pagpadayon sa mga henero, kinahanglan nga biyaan ang alkohol.
- Kolesterol. Laing kaaway sa potensyal ug sa kinatibuk-an ang tibuuk nga organismo. Kini ang pagtaas niini nga nagdala sa dagway sa mga plake sa mga sudlanan, aterosclerosis ug, busa, ang pag-agos sa dugo sa mga genitourinary nga mga organo gubot.
- Enerhiya ug kape -Containing nga ilimnon. Laing modernong kaaway sa lalaki libido. Alaut, caffeine nagpugong sa sekswal nga function, pagpugong sa mga hormone. Wala kami naghisgot bahin sa usa ka kompleto nga pagdumili, bahin lamang sa pagkontrol sa kantidad.
Dili kini tinago nga kini nga mga produkto mao ang labing gihigugma sa mga tawo.
Ang mga ilimnon mapuslanon alang sa gahum sa lalaki
Siyempre, mahimo ka makapalit usa ka tambal sa usa ka parmasya, apan adunay daghang oras nga mga ilimnon nga magtugot kanimo nga mobati sa usa ka kahitas-an sa usa ka babaye.
Mahimo nimong sulayan ang resipe alang sa Henry IV, nga nahimong bantog tungod sa iyang pagpahimulos sa higdaanan. Nag-inom siya usa ka sagol nga itlog yolks nga adunay cognac sa atubangan sa gabii sa gugma.
Adunay usab usa ka resipe nga gitawag nga "Papal sarsa", ang komposisyon niini naglangkob sa daghang mga sangkap:
- ham;
- carrot;
- sibuyas;
- Perehil, kaniadto nahumok sa sabaw ug bino sa manok, nga adunay ahos;
- lemon zest;
- CARNNATION;
- celery.
Pagkahuman sa pagpintal sa gamot sa celery ug usa ka sinagol nga mga sangkap, itlog sa pugo ug nutmeg gidugang.
Apan, ang labing kadali nga resipe alang sa among rehiyon usa ka decoction sa Ginseng. Kini nga tanum adunay usa ka tonic nga epekto ug sa mga nasud sa silangan nga bili sa gibug-aton sa bulawan. Labi na nga epektibo ang Ginseng kung ang mga problema sa libido nalangkit sa usa ka dili lig-on nga psycho-emosyonal nga kahimtang.
Usab, ayaw kalimti ang mga tawo bahin sa Pomegranate, beetroot juice, ug celery inom adunay maayo kaayo nga mga kabtangan.
Ayaw kalimti ang mga lalaki nga kinahanglan nimo usab pag-monitor ang imong gibug-aton ug limitahan ang gidaghanon sa alkohol, nga grabe nga makaapekto sa kaarang.