Ang mga lalaki kanunay nga interesado kung giunsa ang pagdugang sa potency sa balay. Adunay daghang mga paagi, apan sa dili pa gamiton kini kinahanglan nimo nga mokonsulta sa imong doktor.
Tradisyonal nga mga pamaagi
Daghang mga lalaki naningkamot sa pagdugang sa potency sa paggamit sa folk tambal. Gikan sa medikal nga punto sa panglantaw, kini madawat ug kasagaran luwas. Bisan pa, kinahanglan nimo nga masabtan ang mga limitasyon sa tradisyonal nga mga pamaagi nga nagpauswag sa potency.
Unsa ang atong makuha gikan sa mga decoction ug tincture nga giandam sa balay? Ang mga espesyalista sa alternatibong tambal makasulti sa bisan unsa nga gusto nila, apan ang tradisyonal nga mga resipe naghatag lamang og mga sustansya. Kini mao ang kaayo mapuslanon alang sa lalaki potency, apan ang epekto sa decoctions ug tinctures dili itandi sa epekto nga makab-ot uban sa mga droga.
Dinhi wala nato gipasabot ang mga suplemento sa pagkaon o mga bitamina-mineral complex. Naghisgot kami bahin sa mga tambal sama sa antibiotics alang sa prostatitis. Ang matag tambal lahi nga nagtrabaho, apan ilang gisulbad ang piho nga mga problema. Samtang ang mga tradisyonal nga pamaagi kay auxiliary treatment lang. Makatarunganon nga gamiton kini pagkahuman sa panguna nga pagtambal sa prostatitis o pagkawalay mahimo aron makonsolida ang mga sangputanan.
Sa wala pa pagtambal potency sa balay, kini mao ang advisable sa pagpakigsulti uban sa imong doktor. Tingali ang imong lawas adunay mga problema nga nanginahanglan labi ka radikal nga pagtambal. Ug ang paggamit sa tradisyonal nga mga pamaagi mahimong usa ka pag-usik sa bililhon nga oras.
Tincture sa ahos
Ang pinakasimple nga tubag sa pangutana kung giunsa ang pagdugang sa potency mao ang pagkaon sa ahos. Bisan pa, kini kinahanglan nga kan-on nga presko, nga dili sa tanan nga lami. Busa, ang tradisyonal nga tambal nag-andam sa daghang mapuslanon nga mga resipe alang sa tincture sa ahos:
- Dad-a ang gipanitan, tinadtad nga ahos. Gitimbang namon kini - kinahanglan namon ang 1 kilo. Ibubo ang ahos sa tulo ka litro nga garapon. Human niini, sa laing sudlanan, isagol ang 0.5 ka litro nga vodka ug 0.5 ka litro nga limpyo nga tubig. Ibubo ang resulta nga lasaw nga alkohol ngadto sa ahos. Nag-insister kami sulod sa pito ka adlaw, usahay mag-chat sa sulod. Nag-inom kami og 3 tsp. tulo ka beses sa usa ka adlaw, 30 minuto sa wala pa mokaon. Ang kurso sa pagtambal natapos sa gidaghanon sa tincture. Usa sa ingon nga kurso sa folk pagtambal alang sa potency igo na alang sa usa ka tuig;
- Panit ug maayong pagkaputol ang ahos pag-usab hangtod nga moabot ug usa ka kilo. Ibubo sa usa ka 3 ka litro nga garapon. Pun-a ang sudlanan hangtod sa ngilit sa linuto nga tubig. Gibutang namo kini sa usa ka mabugnaw nga dapit diin walay access sa kahayag sa adlaw sulod sa usa ka semana. Pag-uyog sa sudlanan matag adlaw aron ang epekto sa tincture sa potency mas kusog. Nag-inom kami sumala sa parehas nga pamaagi sama sa miaging resipe. Gisugyot nga imnon kini nga adunay gatas;
- Alang sa kini nga resipe alang sa pagdugang sa potency sa lalaki, igo na ang usa ka ulo sa ahos. Grate ang gipanitan nga mga clove. Kuhaa ang pinakagamay nga pan. Ibubo dinhi ang 300 ml nga taas nga kalidad nga puti nga bino. Idugang ang ahos ug isagol. Naghulat kami nga kini mobukal. Sa labing ubos nga gahum, tabonan ang usa ka taklob, magluto nga dili molapas sa 60 segundos. Maghulat kami hangtud nga kini mobugnaw ug ibutang kini sa refrigerator. Nag-inom kami usa ka gamay nga sipsip tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa wala pa mokaon. Gitratar kami sulod sa tulo ka adlaw, pahulay sulod sa tulo ka adlaw, ug uban pa.
Celery
Lisod pangitaon ang lalaki nga ganahan mokaon og celery. Bisan pa, ang celery usa sa labing mapuslanon nga mga utanon alang sa potency. Aron mas dali ang "pag-atubang" niini, pag-andam og juice gikan sa mga punoan ug rhizome sa tanum. Idugang ang 20 ml sa bisan unsang bugnaw nga ilimnon. Ang labing maayo nga paagi mao ang paggamit sa bag-ong gipuga nga pumpkin juice.
Luya
Ang luya kasagarang gigamit alang sa potency sa mga oriental healers. Ang ginger rhizomes makatabang sa pagpasig-uli sa potency sa lalaki. Ang tanum makahatag sa labing daghang sustansya kung gamiton nimo kini gamit ang mga musunud nga pamaagi:
- Pag-marinate. Gilimpyohan namon ug hinayhinay nga giputol ang bag-ong rhizome. Pag-andam usa ka marinade gikan sa 400 ml nga suka nga bugas ug 5 ka kutsarita nga asukal nga adunay gamay nga tumoy. Ibubo ang giandam nga luya sa usa ka garapon nga baso ug ibubo ang marinade. Isara ug uyog. Kung giandam nimo kini sa gabii, sa buntag ang luya andam sa pagtabang sa lalaki nga potency;
- Pagsagol sa dugos ug luya sa parehas nga katimbang. Imbis nga nadugmok nga lab-as nga rhizome, mahimo nimong gamiton ang powdered ginger. Kini nga panakot dali nga makit-an sa mga regular nga tindahan. Ibutang sa refrigerator ug kini mahimong andam sa duha ka semana. Magkaon kami ug duha ka kutsarita sa gabii;
- Guntinga ang luya. Ibubo sa usa ka baso nga garapon, ug dayon ibubo ang vodka niini aron kini matabonan ang panguna nga sangkap. Human sa duha ka semana, atong palabihan ang atong tincture. Sa gabii gigamit namon ang 25 tulo.
Mga ehersisyo sa Kegel
Sa tunga-tunga sa ika-20 nga siglo, si Dr. Arnold Kegel naghimo sa iyang kaugalingong mga ehersisyo nga makapalig-on sa kaunoran sa pelvic floor. Giimbento sila alang sa mga representante sa patas nga sekso nga nag-antos sa enuresis. Apan sa ulahi kini nahimo nga ang ingon nga mga ehersisyo usab adunay usa ka pagtaas sa epekto sa potency. Dugang pa, gikan sa usa ka siyentipikanhong punto sa panglantaw, Kegel exercises sa balay mao ang labing maayo nga paagi sa pagpugong sa prostatitis.
Ang diwa sa mga ehersisyo mao ang pagpangita ug pagpalig-on sa mga kaunuran nga moabut sa kontak sa lalaki nga sistema sa pagsanay. Kasagaran, kini nga grupo sa kalamnan nagkupot sa mga organo sa peritoneum ug pelvis sa ilang mga lugar. Bisan pa, ang mga lalaki ug babaye panagsa ra nga mabug-atan kini kung molihok. Ang pelvis mohuyang, ang mga organo mawad-an ug puy-anan, ug ang sirkulasyon sa dugo mograbe. Ingon usa ka sangputanan, mahitabo ang prostatitis ug ang potency sa lalaki nadaot.
Listahan sa mga lihok
Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton sa pagsugod sa mga ehersisyo sa Kegel mao ang pagpangita sa gikinahanglan nga grupo sa kaunuran. Dili lang nahibal-an kung asa kini nahimutang, apan gibati ug mahimo ang batakang paglihok. Sayon ra kining buhaton: hunongon ang sapa kon mangihi. Ang kaunoran nga imong gigamit gikinahanglan aron madugangan ang potency.
Kung mangihi, mahimo ka usab nga maghimo usa ka sukaranan nga hugpong sa mga ehersisyo:
- Hunonga ang sapa, kon mahimo, sa makadaghan;
- Sa diha nga ang sapa magsugod, himoa kini nga hinay, apan aron kini magpadayon;
- Sa kini nga kaso, dili nimo kinahanglan nga palabihan ang imong mga kaunuran sa tiyan o gluteal;
- Sa sinugdan mahimo nga dili kini maayo, nga nagpasabut nga kinahanglan nimo nga ipadayon ang mga ehersisyo hangtod nga kini molihok.
Sa bisan unsang oras mahimo nimong sulayan ang mosunod nga mga lihok nga makatabang sa pagpalambo sa potency:
- Kami hinay kaayo nga nakab-ot ang labing taas nga tensiyon sa kaunuran. Ang usa ka maayo nga resulta mao ang kung ikaw nakahimo sa pag-inat sa proseso sulod sa lima ka segundo;
- Dayon, sa samang paagi, sulod sa lima ka segundo, hapsay nga relaks kini nga mga kaunuran;
- Sa diha nga ang kinatawo barog, sulayi sa paglihok niini;
- Sulayi ang pagpatig-a sa imong mga kaunuran sa Kegel sa panahon sa suod nga kontak.
Hinumdomi ang mosunod nga mga punto:
- Sa sinugdan, aron mas sayon, mahimo nimo ang mga ehersisyo samtang naghigda;
- Human sa mga usa ka bulan sa adlaw-adlaw nga praktis, ang usa ka tawo kinahanglan nga makahimo sa tensiyon sa kaunoran sulod sa napulo ka segundos;
- Kung maghimo mga ehersisyo sa Kegel, ayaw paghikap sa target nga grupo sa kaunuran gamit ang imong mga tudlo.
Uban pang mga ehersisyo
Bisan kinsa nga lalaki mahimong mogamit mga ehersisyo alang sa potency sa balay. Usa sa pinakasimple nga ehersisyo mao ang regular nga squats. Gipukaw nila ang sirkulasyon sa dugo ug gihupay ang usa ka tawo sa mga stagnant nga proseso. Ang taas nga lebel sa testosterone gipahiuli, ug ang tawo nakalimot nga siya bag-o lang nag-antus sa dili maayo nga potency. Sayon nga buhaton kini nga ehersisyo alang sa potency sa imong balay o apartment.
Aron madugangan ang potency, kinahanglan nimo nga himuon ang mga squats nga medyo lahi. Ibutang ang imong mga tiil nga mas lapad kay sa imong bakus sa abaga. Ang mga tudlo sa tiil kinahanglan nga magpunting sa lainlaing direksyon. Kung mag-squatting aron madugangan ang potency, kinahanglan nimo nga ibutang una ang tensiyon sa mga kaunuran sa gluteal.
Ang tiil kinahanglan nga lig-on sa ibabaw. Gipaubos namo ang mga sampot sa mga squats sa ubos kutob sa mahimo, kini ang bugtong paagi aron madugangan ang potency. Sa labing ubos nga posible nga punto, kinahanglan ka nga mobarug sulod sa pipila ka segundo nga dili molihok. Dayon ang lalaki mopataas sa iyang sampot, sama sa regular nga squat. Ang mga kaunuran sa gluteal dili mahimong relaks bisan sa usa ka segundo. Napulo ka pagsubli sa duha ka mga pamaagi igo na.
Listahan sa mga lihok
Sulayi usab ang mosunod nga mga ehersisyo aron madugangan ang potency sa balay:
- Mga rotation sa pelvic. Maayo nga haum alang sa buntag exercises, sila sa pagpalambo sa dili lamang potency, apan usab mood. Ibutang ang imong mga tiil sa gilapdon sa abaga ug ang imong mga kamot sa imong hawak. Gituyok namo ang pelvis - kap-atan ka mga lihok sa tuo nga tuo, ug sa samang gidaghanon nga counterclockwise. Kini nagtugot kanimo sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa genital area. Gipalig-on usab niini ang mga kaunuran sa lumbar, gikinahanglan alang sa kusog ug taas nga mga friction;
- Mga kiling. Ibutang ang imong mga tiil nga mas lapad kay sa imong bakus sa abaga. Giduko namo ang among lawas ug gisulayan paghikap ang salog gamit ang among mga tudlo. Sa sinugdan, kaluhaan ka pagbalik-balik sa tulo ka mga paagi igo na. Anam-anam namon nga gidugangan ang karga, hangtod sa kalim-an nga mga hilig. Dili na namo dugangan ang load, nagpadayon kami sa pagbansay niini nga range. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga potency enhancing remedy. Dili lamang ang sirkulasyon sa dugo mouswag, kondili usab ang pag-obra sa mga nerves sa genital area;
- Dako nga mga lakang. Kini mao ang advisable sa pagbuhat niini nga kalihukan sa buntag, sa usa ka walay sulod nga tiyan. Nagkuha kami og duha ka gaan nga dumbbells, nga nagtimbang og dili molapas sa napulo ka kilo. Hupti ang imong likod nga tul-id, ibabaw nga mga bukton nga adunay mga dumbbells nga nagtan-aw sa ubos. Naglakaw kami aron ang lawas hinay nga moluhod ug ang anggulo sa tuhod 90 degrees. Nag-ilis mi ug legs. Ang usa ka tawo nga naghimo niini nga ehersisyo sa balay dali nga nagdugang sa iyang lebel sa potency.