Ang nutrisyon mao ang nagtino nga hinungdan alang sa usa ka katagbawan nga sekswal nga kinabuhi. Samtang nagkaon, ang mga substansiya nga makaapekto sa gahum sa lalaki positibo ug negatibo nga mosulod sa lawas. Importante nga magpabilin sa usa ka pagkaon nga gibase sa himsogpotency nga mga produkto.
Sekswal nga potency (potentia gihubad gikan sa Latin ingon nga usa ka oportunidad) mao ang pisyolohikal ug sikolohikal nga abilidad sa usa ka lalaki sa pag-copulate. Kini gihulagway pinaagi sa katulin sa panagway ug sa panahon sa pagpadayon sa usa ka pagtindog, ang gidugayon sa pakighilawas. Ang ejaculation dili usa ka mandatory nga timailhan sa pamatasan, kini gitino sa tinguha sa tawo ug sa mga kahimtang.
Ang potency apektado sa emosyonal nga kahimtang, mga sakit, pisikal nga kalihokan, paglikay, dili maayo nga mga batasan. Pahulay, kadaugan sa usa ka away, usa ka malipayon nga panghitabo, kompleto nga sikolohikal nga kahupayan sa usa ka relasyon sa usa ka kasosyo sa sekso pabor sa pagdugang sa produksiyon sa testosterone. Stress, interpersonal panagbangi, overstrain sa trabaho negatibo makaapekto sa potency.
Ang mga pagkabalda sa sekswal nga kinabuhi makadaot kung ang edad sa usa ka lalaki "milapas" sa kasagaran. Ang mga kauban magbugnaw sa usag usa. Sa mga batan-ong machos nga wala nakigsulti sa mga babaye sa dugay nga panahon, ang potency nagdugang (pagkahuman sa demobilization, usa ka pagbiyahe sa negosyo sa usa ka lugar nga gamay ang populasyon). Ang pagbaton og regular nga pakighilawas makapalambo og "sex habit". Ang lawas, nga nakasinati og kahinam, andam na alang sa usa ka natural nga pagpadayon - usa ka hingpit nga pakighilawas ug kalipay.
Ang pagdagan, pagbaktas ug pagbisikleta makapauswag sa pag-agos sa dugo sa mga pelvic organ, nga adunay positibo nga epekto sa pagtindog. Ang sobra nga pisikal nga kalihokan dili gusto sa wala pa ang "gabii sa gugma. "
Mga pinggan alang sa potency sa lainlaing mga nasud
Alang sa mga sakit sa sekso, ang mga tawo sa Siberia ug sa Far East naggamit sa ginseng tincture. Complex tonic epekto sa lawas, normalisasyon sa pressure, antidepressant epekto, ubos nga toxicity. Ang tambal nagpalambo sa libido, ang kahait sa mga sensasyon sa panahon sa paghigugma. Ang mga sudlanan nagpalapad, ang suplay sa dugo sa mga kinatawo nga organo nag-ayo, nga adunay mapuslanon nga epekto sa pagtindog. Ang mga gamot nagkantidad sa ilang gibug-aton sa bulawan, ang mga lugar sa pagtubo gitago, ang pagkolekta giubanan sa mga ritwal nga mahika.
Ang kantidad sa Hapon nga wasabi ingon usa ka produkto, ang paggamit niini nagpahiuli ug nagmintinar sa gahum sa lalaki.
Sa China, ang labing gamhanan nga himan sa pagpausbaw sa potency mao ang karne sa iro nga gisul-ob og dugo sa pawikan ug lana sa utanon.
Ang mga nomadic nga mga tawo (Bedouins, Mongols) migamit ug rennet (uga nga tiyan sa kamelyo). Usa ka piraso sa gisantes nga gikonsumo sa wala pa ang pakighilawas.
Sa ika-18 ug ika-19 nga siglo, usa ka dapit sa kadungganan ang giokupar sa "lalaki nga linat-an". Ang linuto nga karne ug bukog nga sabaw nga adunay dugang nga mga utanon (carrots, turnips, sibuyas), gipugos sa 30 minuto. Ang nahugno nga mga dahon sa presko nga mga dandelion ug mga nettle gibutang sa usa ka plato, gibubo sa sabaw, tinimplahan sa sour cream.
Gipalabi sa mga Indian ang aphrodisiac gikan sa sinangag nga linga ug dugos, ang mga tawo sa Transcaucasia - mga produkto gikan sa sour milk, ang mga representante sa Central Asia - pistachios.
Ang husto nga mga produkto alang sa potency
Ang himsog nga mga batasan sa pagkaon makapalagsik sa lawas, makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa sistema sa pagsanay, pagdugang sa potency. Ang makatarunganon nga pag-apod-apod sa mga pagkaon, maayong pagkadisenyo nga menu - wala’y mga problema sa sobra nga katambok, balanse nga pag-inom sa mga sustansya, background sa hormonal nga paborable alang sa usa ka hingpit nga sekswal nga kinabuhi.
Kaon og mga pagkaon nga makahatag og enerhiya sa pamahaw: mga protina (scrambled egg, scrambled egg), paspas ug hinay nga carbohydrates (cereals, pastry). Ang usa ka piraso sa cake nga gikaon sa buntag iproseso nga walay kadaot sa numero.
Paniudto: protina + fiber. Mga sabaw, karne o isda nga mga pinggan nga adunay kilid nga pinggan sa mga lugas o utanon, mga salad.
Alang sa panihapon pagpilipotency nga mga produktonga dali matunaw. Planoha ang imong pagkaon 2 ka oras sa dili pa ang kasuod. Ang pagkaon adunay panahon nga maproseso, ang dugo mohubas gikan sa tiyan ug mabusog ang kinatawo sa mga sustansya.
- Ang mga itlog dato sa protina sa hayop, fatty acid, bitamina A, E, B6.
- Ang maniwang nga karne, nga adunay iron compound ug lysine, nagdugang sa metabolismo sa enerhiya, nagpalambo sa sekswal nga kalihokan. Ang makapadasig nga epekto naghatag sa baho ug lami sa linuto nga produkto.
- Ang isda ug seafood adunay omega-3 ug omega-6 unsaturated fatty acids nga nalangkit sa paggama sa testosterone.
- Arginine, nga anaa sa mga nuts, accelerates sa dugo, pagpalambo sa pagtindog.
- Sa parsley, cilantro, spinach, adunay usa ka tanum nga analogue sa testosterone - androsterone. Ang parsley apigenin nagpugong sa paghimo sa mga babaye nga hormone sa lawas sa lalaki.
- Pagkonsumo sa ahos ug sibuyas - paglikay sa prostatitis, makatakod nga mga sakit sa genitourinary system (natural nga antibiotic); tensiyon tolerance; dugang nga tinguha sa sekso ug produksyon sa sperm; pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
- Ang mga produkto sa gatas ug gatas saturated sa calcium, zinc, magnesium, selenium, B bitamina (gipauswag ang pagdala sa mga impulses pinaagi sa sistema sa nerbiyos). Ang kefir, ryazhenka, cottage cheese dali nga matunaw, ang ilang adlaw-adlaw nga paggamit dili mag-overload sa digestive system ug adunay mapuslanon nga epekto sa function sa reproductive sa lalaki.
- Ang mga prutas mapuslanon alang sa potency, kan-on ingon meryenda sa maadlaw. Ang kiwi nagdugang sa produksyon sa testosterone; saging makadugang sa kalig-on, sa pagpalambo sa mood, sa pagdugang sa sekswal nga pagtamod sa kaugalingon; citrus fruits - pagpugong sa congestive ug makapahubag nga mga proseso sa genitourinary system, dugang nga resistensya; apricots adunay usa ka positibo nga epekto sa libido ug sa gidugayon sa pakighilawas.
Mga kaaway sa gahum sa lalaki
- Ang karne sa mga mananap nga gipatubo sa mga hormone aron mapadali ang pag-angkon sa masa.
- Ang nikotina hinungdan sa spasm sa mga gagmay nga kalibre sa mga sudlanan, ang pelvic organo dili maayo nga gihatag sa dugo.
- Ang pag-abuso sa kape negatibong makaapekto sa kusog sa lalaki. Ang caffeine makaguba sa libreng testosterone.
- Ang alkohol sa kasarangan maayo alang sa potency, tungod kay kini makatabang sa paghupay sa tensiyon ug pagpahayahay. Uban sa regular nga konsumo accumulates sa lawas; tungod sa load sa atay, ang produksyon sa lalaki sex hormones mohinay. Ang beer adunay phytoestrogens - mga babaye nga sex hormone. Ang numero mahimong maluya, ang tiyan sa beer ug dughan motubo, ang suplay sa dugo sa mga tisyu ug mga organo nagkagrabe, ang pelvis nadungog.
- Ang mga lalaki nga adunay matam-is nga ngipon kinahanglan nga pakunhuran ang ilang pag-inom sa asukal ngadto sa 50 gramos kada adlaw. Ang sobra nga glucose makapugong sa buhat sa mga nerve endings, nga makadaot sa erections.
Nga mapuslanonpotency nga mga produktomakatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa mga lalaki. Ang usa ka paggamit sa natural nga aphrodisiacs (mainit nga tsokolate, nuts nga adunay dugos, oysters) sa wala pa ang gabii sa gugma maghatag usa ka positibo, apan mubo nga epekto. Alang sa usa ka lig-on nga resulta, kinahanglan ka nga mobalhin sa usa ka balanse nga pagkaon, mag-sports, mamenosan ang mga tensiyonado nga mga sitwasyon, ug biyaan ang dili maayo nga mga bisyo.